Borstahusens hälsocoach
Hälsocoaching
Känner du att vardagen ofta känns överväldigande? Att stress, dåliga vanor och brist på balans gör det svårt att må bra?
Många kämpar med att hitta en hållbar livsstil som inte bara fungerar för stunden, utan som faktiskt ger energi, glädje och hälsa på lång sikt.
De vanligaste klimakteriesymtomen
Enligt en svensk undersökning där 41 000 kvinnor svarade fick man fram att...
Läsvärt
Läs om vad som händer i branschen just nu. Här delar jag allt från artiklar, nyheter, recept eller annat smått och gott.
Borstahusens Hälsocoach
Om mig
Stina Östberg
Jag är 42 år, uppvuxen och boende i Borstahusen tillsammans med min sambo, två tonårsdöttrar, en hund och två katter. I över 20 år har jag arbetat i olika serviceroller innan jag beslutade mig för att helt byta bransch och satsa på det jag brinner för - vår hälsa.
Efter att jag själv gått igenom en stor livsförändring med många utmaningar infann sig ett bredare hälsotänk. Jag har upplevt hur svårt det kan vara att hitta balansen mellan träning, återhämtning, kost och stresshantering. Genom att erbjuda stöd och rådgivning kan jag hjälpa dig att nå dina hälsomål för ett friskare och längre liv.
Utbildning
Hälsocoach på Munka Folkhögskola
Licensierad personlig tränare
Kostrådgivare
Diplomerad massör med triggerpunktsbehandling
Kurser
Certifierad klimakteriecoach
MHFA Första hjälpen i Psykisk Hälsa
Naturens påverkan på hälsan
FaR aktör, Fysisk aktivitet på recept
