Har du fått FaR?
Fysisk aktivitet på recept
Personlig träning med mig som hälsocoach innebär individanpassad fysisk aktivitet utformad för att passa just dig. Den är funktionell på så sett att den ska hjälpa dig kunna leva ett längre och friskare liv, och att kunna utföra dina vardagssysslorna. Du kan välja att utföra den i hemmiljö, utomhusmiljö eller på gym tillsammans med mig. Vi arbetar tillsammans för att nå ditt mål och för att upprätthålla motivationen.
Vi träffas vid 7 tillfällen. Det första mötet lägger vi upp en plan för samarbetet och jag utför rörelse och styrketester ifall du önskar. Träffar sker sen varannan vecka i 3 månader.