Nytt tema varje vecka
Varje vecka har nytt tema. Fakta om kost, rörelse och återhämtning varvas med veckans tips och uppgift att utföra. Tid att reflektera för att hitta balansen i ditt livspussel.
Fokusera på steget framför dig och inte på hela trappan.
Är du redo att göra jobbet och skapa nya vanor som håller livet ut?
Om svaret är JA, är detta din chans.
12 veckors livsstilsförändring
Hälsoresan - maten och vanorna som ger resultat!
Det finns lika många anledningar, som det finns människor till att vilja förändra sin livstil.
Kämpar du med hälsovikt, men har insett att bantning och att räkna kalorier inte håller i längden?
Vill du vara en förebild och skapa goda vanor inte bara för dig själv, men även för dina nära och kära?
Har du tappat orken, lusten och känner att en förändring bara måste ske, men vet inte var du ska börja?
Då är detta för dig!
Rörelse och återhämtning
Vardagsrörelse kommer vara huvudfokus för att skapa goda vanor. Du kommer även få prova på olika sätt att hitta återhämtning för att avgöra vad som passar dig bäst.
Nyttiga och goda recept
Tillgång till ca 800 nyttiga och goda recept som är näringsberäknade. Här kan du hitta inspiration för alla måltider som passar hela familjen.
Allt i en och samma app
Allt finns i en och samma app. I den får du veckans brev, hittar ditt rörelseprogram, alla goda recept, kan följa din utveckling och chatta med mig. Avstämning sker varje måndag.