Borstahusens Hälsocoach

Personlig träning

Känner du att det är svårt att komma igång med träningen eller att du fastnat i gamla mönster som inte ger resultat? Kanske har du ett specifikt mål, som att förbättra din hälsa, känna dig starkare eller gå ner i vikt, – men vet inte riktigt hur du ska ta dig dit?

Många kämpar med att hitta rätt träningsrutin, undvika skador eller hålla motivationen uppe. Och det är här jag kommer in. Som personlig tränare hjälper jag dig att nå ditt mål, steg för steg.

Vi börjar med att se över dina behov, din nivå och vad som är viktigt för dig. Sedan skapar vi en plan som fungerar i din vardag. 

Du behöver inte vara medlem på ett gym för att träna med mig. Vi kan ses på Landskrona Golfklubbs gym, i naturen eller hemma hos dig – allt anpassas efter dina förutsättningar och önskemål.

Tillsammans gör vi träningen både effektiv och rolig, så att du når ditt mål och mår bättre på vägen dit
Kontakta mig
Prenumeration

Kostrådgivning ingår

Den viktigaste  pusselbiten för ett friskare och längre liv börjar med vad vi äter.
Därför ingår kostrådgivning varje månad i alla mina prenumerationer. 

3 månaders bindningstid. Att använda sitt friskvårdsbidrag går bra. 
1 600 kr/mån

Online coaching

  • Livsstilscoaching om hur du kan bygga goda vanor. Motion, kost, återhämtning och stresshantering.

  • Personligt träningsprogram för hemma- eller gymträning utifrån dina önskemål och förutsättningar. 

  • Eget inlogg i app där du kan mäta och följa din utveckling.

  • Kostrådgivning efter dina preferenser, specialkost eller allergier. Tillgång till 100-tals recept.

  • Kontinuerlig uppföljning med mig varje vecka och chattfunktion i appen.

  • Allt ovan samlat i en och samma app. 
från 2 200 kr/mån

PT varannan vecka

  • Vi träffas varannan vecka och tränar efter din individuella träningsplan.  Hemma, ute eller på gym.

  • Konsultation, rörlighet- och styrketest vid första träffen.

  • Personligt träningsprogram för hemma- eller gymträning utifrån dina önskemål och förutsättningar.

  • Eget inlogg där du kan mäta och följa din utveckling.

  • Kostrådgivning efter dina preferenser, specialkost eller allergier. Tillgång till 100-tals recept.

  • Allt ovan samlat i en och samma app. 
från 3 400 kr/mån

PT varje vecka 

  • Vi träffas varje vecka  och tränar efter din individuella träningsplan. Hemma, ute eller på gym.

  • Konsultation, rörlighet- och styrketest vid första träffen.

  • Personligt träningsprogram för hemma- eller gymträning utifrån dina önskemål och förutsättningar.

  • Eget inlogg där du kan mäta och följa din utveckling.

  • Kostrådgivning efter dina preferenser, specialkost eller allergier. Tillgång till 100-tals recept.

  • Allt ovan samlat i en och samma app.
Priser

Investering i din hälsa

Vill du ha coaching för att komma igång med din träning, känna dig friskare eller nå ett mål? Tveka inte att kontakta mig för ett första möte.
Kontakt vid frågor eller boka

Personlig träning 
Ett träningstillfälle 
60 min
850 Kr
Eget träningsprogram 
inkl genomgång, 60 min
1 050 Kr


Duoträning- för 2 
En träff - 60 min
1 150 Kr
5 träffar - 10 %
(användas inom 12 mån)
4 600 Kr