Borstahusens Hälsocoach

Personlig träning

Förbättra hälsan, forma kroppen, viktreglering, känna dig starkare eller springa ett marathon. 
Med personlig träning får du hjälp att nå ditt mål. Som personlig tränare har jag bred kunskap kring träning, kost och hälsa. Jag kan hjälpa dig med:

Att förbättra din teknik och rörelse, vilket minskar risken för skador och kan maximera dina resultat.
Göra ett skräddarsydd träningsprogram samt föreslå nya utmaningar.
Sätta ihop realistiska mål och delmål med en tidseffektivt träningsplan.
Att bryta gamla vanor och mönster.
Kostrådgivning.
Du behöver inte tillhöra ett gym eller träningskedja för att träna med mig. Träffarna kan ske på Landskrona Golfklubbs gym, i utemiljö eller hemma hos dig.  Alla träningstillfällen kan anpassas utifrån dina förutsättningar och önskemål om vart du vill träna.

Personlig träning

  • Förbättra hälsan

  • Känna sig starkare

  • Forma kroppen

  • Uppnå ett mål

  • Viktreglering

Duo träning för 2 

  • Förbättra hälsan

  • Träna tillsammans

  • Gemensamma mål

  • Mer ekonomiskt

  • Motiverande

Träna hemma eller utomhus

För den som hellre tränar hemma eller i annan miljö än på gym, se hit! Jag kommer hem till dig/er eller kan mötas för ett träningspass i utemiljö.

Kontakta mig för mer information.
Prenumeration

Kostrådgivning ingår

Den viktigaste  pusselbiten för ett friskare och längre liv börjar med vad vi äter. Därför ingår kostrådgivning varje månad i alla mina prenumerationer. Önskar du dessutom ett individanpassat kostschema går det att beställa utöver.

3 månaders bindningstid. Att använda sitt friskvårdsbidrag går bra. 
1 600 kr/mån

Online coaching

  • Livsstilscoaching om hur du kan bygga goda vanor. Motion, kost, återhämtning och stresshantering.

  • Personligt träningsprogram för hemma- eller gymträning utifrån dina önskemål och förutsättningar. 

  • Eget inlogg i app där du kan mäta och följa din utveckling.

  • Kostrådgivning efter dina preferenser, specialkost eller allergier. Tillgång till 100-tals recept.

  • Kontinuerlig uppföljning med mig varje vecka och chattfunktion i appen.

  • Allt ovan samlat i en och samma app. 

 Köp nu
från 2 200 kr/mån

PT varannan vecka

  • Vi träffas varannan vecka och tränar efter din individuella träningsplan.  Hemma, ute eller på gym.

  • Konsultation, rörlighet- och styrketest vid första träffen.

  • Personligt träningsprogram för hemma- eller gymträning utifrån dina önskemål och förutsättningar.

  • Eget inlogg där du kan mäta och följa din utveckling.

  • Kostrådgivning efter dina preferenser, specialkost eller allergier. Tillgång till 100-tals recept.

  • Allt ovan samlat i en och samma app. 

 Köp nu
från 3 400 kr/mån

PT varje vecka 

  • Vi träffas varje vecka  och tränar efter din individuella träningsplan. Hemma, ute eller på gym.

  • Konsultation, rörlighet- och styrketest vid första träffen.

  • Personligt träningsprogram för hemma- eller gymträning utifrån dina önskemål och förutsättningar.

  • Eget inlogg där du kan mäta och följa din utveckling.

  • Kostrådgivning efter dina preferenser, specialkost eller allergier. Tillgång till 100-tals recept.

  • Allt ovan samlat i en och samma app.

  • Kroppsanalys-vägning och mätning om önskas.

 Köp nu
Priser

Investering i din hälsa

Vill du ha coaching för att komma igång med din träning, känna dig friskare eller nå ett mål? Tveka inte att kontakta mig för ett första möte.
Kontakt vid frågor eller boka

Personlig träning 
Ett träningstillfälle 
60 min
850 Kr
Eget träningsprogram 
inkl genomgång, 60 min
1 050 Kr


Duoträning 
En träff - 60 min
1 150 Kr
5 träffar - 10 %
(användas inom 12 mån)
4 600 Kr