Sommaraktiviteter 2024

Låt oss ta vara på sommaren och var mer utomhus. Den bästa återhämtningen får vi av att vara i naturen. Testa på skogsbad som sänker både puls och blodtryck genom att uppleva naturen genom dina sinnen.
Sommaren erbjuder även de bästa förutsättningarna för träning. Att träna utomhus ger en extra dimension till din träning. Du kan njuta av den vackra naturen, grönskan och fågelkvittret medan du rör på dig. Människor som tränar utomhus känner sig mer tillfreds och njuter mer av träningen. Den vackra miljön och friska luften bidrar till detta.

Köp ett 10-kort för 995 kr. Välj själv vilken gruppträning och datum som passar dig bäst.
Se kalender längst ner på sidan.

Kortet är inte personligt utan kan delas med resten av familjen eller en vän.

Gruppträning -  vecka 26-35

Cirkelträning på utegymmet i Lill-Olas, 

Tisdagar 17.15 (v.26-35)  +Onsdagar 15.30 (v.28-32)

Från 11 år.

Måttligt ansträngande cirkelträning på utegym där vi arbetar i intervaller till musik. Både pulshöjande och muskelstärkande övningar för hela kroppen. Vi arbetar med egen kroppsvikt, gummiband och kettlebells samt ute-gymmets ”maskiner”.

Gruppträning - vecka 28-32

Familjejympa på Mötesplats Borstahusen 

Onsdagar 14.00

För vuxna och barn från 5 år.

Gruppträning för vuxna och barn. Ha kul tillsammans genom pulshöjande rörelse och enkla styrkeövningar för hela kroppen. Fram med barnasinnet och rör dig till kända barnsånger.

Samling på gräsmattan bakom campingens reception.

Endast vuxna betalar.

Gruppträning - vecka 28-32

Rörlighetsträning på morgonen.    

Torsdagar 8.00

För alla.

Mjuka upp och stärk musklerna för att minska belastning på leder och annan vävnad. Detta i kombination med enkel styrketräning med egen kroppsvikt. Målet är att sätta kroppen i rörelse och utveckla dess styrka och funktionalitet.

Samling på gräsmattan bakom campingens reception.

Återhämtning i naturen

Skogsbad och sinnesvanding

Låt dina sinnen väckas av naturen under en återhämtande vandring i grön och blå miljö. Vi tar oss tillsammans ut på en stillsam vandring där du får prova på skogsbad, det vill säga att långsamt promenera i skogen, sakta ner och uppleva naturen genom dina sinnen. Läs mer här.

Aktiviteten tar ca 2,5 timme. 

Lördagen den 13 juli kl. 9.00
Söndagen den 11 augusti kl. 9.00

250 kr/pers. Bokas och betalas i förväg. Min 4 och max 8 deltagare. 

Hela sommaren - vecka 26-35

25 juni - 27 augusti

Tisdagar kl. 17.15-18.00

Cirkelträning på utegymmet i Lill-Olas.

Gruppträning från 11 år.

Köp 10-kort för alla gruppträningspass hela sommaren. Ej personligt utan kan delas av alla i familjen eller med en vän.

Lördagen den 13 juli kl. 09.00

Skogsbad och sinnesvandring, 2,5 h.

Samling vid Mullvadarnas förskola i Lill-Olas.

Bokas och betalas i förväg. Min 4 och max 8 deltagare.

Söndagen den 11 augusti kl. 09.00

Skogsbad och sinnesvandring, 2,5 h.

Samling vid Mullvadarnas förskola i Lill-Olas.

Bokas och betalas i förväg. Min 4 och max 8 deltagare.

Utökat schema - vecka 28-32

9 juli - 8 augusti

Tisdagar kl. 17.15-18.00

Cirkelträning på utegymmet i Lill-Olas.

Gruppträning från 11 år.

Onsdagar kl.  14.00-14.30

Familjegympa på Mötesplats Borstahusen.

Gruppträning från 5 år. Endast vuxen betalar.

Samling på gräsmattan bakom campingens reception.

Onsdagar kl. 15.30-16.15

Cirkelträning på utegymmet i Lill-Olas.

Gruppträning från 11 år.

Torsdagar kl.  08.00-08.30

Rörlighetsträning att starta dagen med.

Gruppträning för alla.

Samling på gräsmattan bakom campingens reception.